Mélanie Hubert
Votre Sophrologue sur Marguerittes
Entant que sophrologue, je suis une professionnelle de la relation d’aide qui accompagne les personnes dans leur parcours de vie, qu’il soit thérapeutique ou personnel.
La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui s’appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Elle peut être utilisée à des fins thérapeutiques ou de développement personnel.
Dans un cadre thérapeutique, la sophrologie peut être utilisée pour :
- la fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par des douleurs diffuses dans tout le corps. La sophrologie peut aider à soulager les douleurs et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
- le cancer est une maladie grave qui peut avoir un impact sur la vie des personnes atteintes. La sophrologie peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la douleur, et à améliorer l’état général de santé.
- la maladie de Parkinson est une maladie neurodégénérative qui entraîne des tremblements, une rigidité musculaire et des problèmes d’équilibre. La sophrologie peut aider à améliorer la coordination, l’équilibre et la qualité de vie des personnes atteintes.
- Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui entraîne une perte de mémoire et de fonctions cognitives. La sophrologie peut aider à maintenir les fonctions cognitives, à réduire l’anxiété et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
- les douleurs dues à la maladie ou aux traitements peuvent être très handicapantes. La sophrologie peut aider à soulager les douleurs, à améliorer la qualité de vie et mieux supporter les traitements.
- les acouphènes sont des bruits parasites dans l’oreille. La sophrologie peut aider à réduire l’intensité des acouphènes et à améliorer la qualité de vie des personnes atteintes.
Dans un cadre de développement personnel, la sophrologie peut être utilisée pour :
- la gestion du stress est une compétence essentielle pour vivre une vie saine et équilibrée. La sophrologie peut aider à réduire le stress, l’anxiété et les angoisses.
- la gestion des émotions est une autre compétence importante pour vivre une vie épanouie. La sophrologie peut aider à identifier et à gérer les émotions de manière saine.
- la confiance en soi est essentielle pour réussir dans la vie. La sophrologie peut aider à renforcer la confiance en soi et à améliorer l’image de soi.
- l’estime de soi est une autre composante importante de l’épanouissement personnel. La sophrologie peut aider à améliorer l’estime de soi et à se sentir bien dans sa peau.
- les tensions physiques et morales peuvent avoir un impact négatif sur la santé et le bien-être. La sophrologie peut aider à relâcher les tensions et à retrouver un état de bien-être.
- le sommeil est essentiel pour la santé et le bien-être. La sophrologie peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à retrouver un sommeil réparateur.
Le champ d’application de la sophrologie étant très vaste, je me suis spécialisée dans la gestion du stress, des émotions, des angoisses, de l’anxiété, chez l’enfant (à partir de 6 ans) jusqu’aux seniors. Ainsi que dans l’accompagnement à la périnatalité et à la parentalité.
Avant de continuer, vous voulez peut-être en savoir plus sur moi !
Je vous invite à lire cette page : Qui suis-je ?
Ou visionner la vidéo qui suit :
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps et le mental. Elle combine des techniques de relaxations, de respirations et de visualisations positives.
Lors des séances de sophrologie, vous pratiquez de petits exercices dits de relaxation dynamique inspirés du yoga. Ces exercices sont axés sur la détente et le relâchement musculaire par l’intermédiaire de la respiration. Il se pratique en général assis ou debout.
S’ensuit la visualisation positive, où vous êtes généralement confortablement installé dans le fauteuil et où je vais par l’intermédiaire de ma voix vous plonger dans un état dit Sophroliminale.
Vous voulez connaître comment se passe une séance de sophrologie alors cliquez au choix : pour adulte ou pour enfant.
"Une petite pensée positive peut changer une journée entière"
S‘apaiser
COnfiance en soi
Prendre du recul
Harmonie
Relaxation
TrOuver un équilibre
Lutter contre le stress
AutOnomie
Gérer ses émotions
RespIration
Energie
"Véritable art de vivre dans la découverte de soi"
Le bien-être est essentiel pour soi mais aussi pour les autres.
N’avez-vous jamais constaté que lorsque vous vous sentez bien, vous êtes plus disponible pour les autres, votre famille, vos amis et vous-même.
Votre famille et votre entourage en ressentent les effets, votre état d’esprit et votre corps également.
Au delà du plaisir qu’elle procure, cette technique est vraiment bénéfique pour votre corps et votre mental.
La sophrologie est une thérapie simple, brève, sans contact et naturelle. Elle améliore la qualité de vie, à qui la pratique, en portant un nouveau regard sur soi et sur le monde qui nous entoure.
En tant que thérapeute professionnelle, je m’engage à vous accompagner en toute bienveillance, sans jugement et en toute confidentialité.
Envie de savoir où se situe le cabinet, les séances que je propose ainsi que les tarifs alors visitez la page :
La sophrologie s’adresse à tout le monde dès 6 ans et sans limite d’âge. Les femmes enceintes peuvent pratiquer dès leur 5ème mois de grossesse. Il n’y a pas de contre-indication médicale à pratiquer la sophrologie.
Pour résumer, je peux vous accompagner :
- pour améliorer votre quotidien, votre qualité de vie face à la maladie
- pour vous faire lâcher votre stress, vos angoisses, votre anxiété, gérer au mieux vos émotions
- pour que vous puissiez voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide
- pour que vous retrouviez de l’aisance dans vos déplacements,
- pour que vous puissiez mieux gérer vos douleurs
- pour que vous viviez votre grossesse avec sérénité
- pour que vous abordiez la parentalité avec détente et plaisir,
- pour que vous retrouviez confiance et estime en vous.
J’accompagne également votre enfant (à partir de 6 ans) :
- dans la gestions de ses émotions (peur, anxiété, colère, stress, angoisse).
Très utile pour les enfants anxieux, stressés, hyperactifs,
- pour favoriser sa détente,
- améliorer sa concentration et ses capacités d’apprentissage.
Utile pour les enfants qui ont des difficultés de concentration ou des difficultés à l’école
- promouvoir son bien-être global.
Utile pour les enfants qui manque d’estime, de confiance en eux, qui ont des difficultés avec les interactions sociales.
Vous avez une question, une demande, souhaitez obtenir des informations ou simplement prendre rendez-vous ? Contactez-moi sans hésiter via le formulaire de contact ou au 07-83-12-48-12.
Vous souhaitez prendre soin de vous et améliorer votre bien-être ? Visitez mon blog pour découvrir des outils et des conseils pratiques. Vous pouvez également laisser un commentaire pour partager vos expériences ou poser des questions.
Virginie C.20. Mars, 2024.Je recommande Mélanie qui est une personne exceptionnelle, très pro et à l'écoute !
Jean Esteve13. Novembre, 2023.
sabine cuny15. Mai, 2023.Mélanie est une superbe sophrologue. son écoute, sa disponibilité, ses bons conseils, son professionnalisme, m'ont permis de me guider, de prendre conscience de beaucoup de choses tout au long du programme qu'elle m'a proposé. Je la remercie chaleureusement. N'hésitez pas à la contacter !
Rodriguez Chantal30. Janvier, 2023.Mélanie vous accueillera avec bienveillance dans son beau chalet pour vous aider dans diverses problematique. Je la recommande sans hésitation
brigitte caupin20. Décembre, 2022.Mélanie m'a accueilli dans son superbe chalet aménagé pour exercer sa profession . Elle a su écouter avec bienveillance mes besoins et mes attentes en m'accompagnant tout au long des seances et m'a apporté un bien être.... Je la recommande...
Nat Chanson14. Décembre, 2022.Mélanie est très à l'écoute et intuitive. Elle prend le temps de comprendre nos besoins et d'individualiser son accompagnement. Je recommande totalement cette sophrologue.
Elodie Vautier6. Décembre, 2022.
